影片长度：100分钟
铬：铬是维持肌肉力量所必需的矿物质之一，成年男子每天至少需要50微克，爱好运动者则需要增至100～200微克。对策：每天吃一串鲜葡萄或葡萄干，葡萄享有 铬库 之称。另外，餐桌上要经常保证有粗粮，食品加工越精细，铬的含量就越少。
过了一会儿，狗狗开始喘粗气，但脚步并没有停下来，还在跑着 大约2分钟后，张先生将跑步机关掉，让狗狗走下来。他说，这只狗狗因为刚开始接触跑步机，还不太熟悉，因此，运动起来得用牵引绳拉着，而且运动时间不能过长。