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p3.练腰椎:坐姿,双手抱双腿,身体蜷曲。p
TUhjnbcbe - 2020/9/4 0:03:00
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5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
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p3.练腰椎:坐姿,双手抱双腿,身体蜷曲。p
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